Bolezni / težave

  • 2021 09 prehanske motnje 01Preveč punc sem namreč že videla, ki trpijo za prehranskimi motnjami in vem kako močne posledice to pusti za žensko psiho...
    Žal, ampak res žal mi je, da je glavni "krivec" za to vedno bolj razširjeno duševno motnjo, sodobna družba.  Ja, prav si prebrala ❗️❗️ Moje mnenje je, da je vse preveč idealizirano in povezano z doseganjem teh idealov.

  • PreeklampsijaPreeklampsija je bolezensko stanje v nosečnosti, ki predstavlja enega glavnih vzrokov obolevnosti ter umrljivosti mater in novorojenčkov. Navadno se pojavi po dvajsetem tednu nosečnosti. Največje tveganje za nastanek bolezni je v prvi nosečnosti, pri čemer v tem primeru obstaja tudi večja verjetnost ponovitve v morebitnih naslednjih nosečnostih. Glede na obdobje pojava znakov bolezni ločimo nacepljeno preeklampsijo (pojavi se pred dvajsetim tednom nosečnosti), in preeklampsijo, značilno za kasnejše obdobje nosečnosti (pojavi se po dvajsetem tednu nosečnosti).

  • 2021 08 postelja 01POZOR: Nekaj mi hoče pasti spodaj ven, kaj je to??

    Dejavnikov tveganja za prolaps medeničnih organov je veliko:

     

     

  • 2021 08 golf komolec 01Danes spoznavamo poškodbo, za katero je značilna bolečine pri upogibu zapestja in držanju stvari v roki. Dejansko gre za vnetje, ki prizadane notranji ali medialni del epikodila (izboklina na nadlahtnici). Na epikodil se priraščajo tetive mišic, ki gibljejo zapestje in prste.

  • 2021 08 teniski komolec 01Strokovno gre za vnetje pokostnice na narastišču mišic iztegovalk na zunanji strani komolca. Kljub zanimivemu imenu in avtomatskemu povezanju s tenisom gre za poškodbo, ki vas lahko doleti tudi, če še nikoli niste držali v roki teniškega loparja. Zanjo je značilna pekoča in ostra bolečina na zunanjem delu komolca, točneje na mestu, kjer se mišice podlahti s svojimi kitami povezujejo z nadlahtnico. Poškodba je zelo neprijetna in dejansko lahko prizadene vsakogar izmed nas.
  • 2021 08 hipotiroza 01Gre za dokaj pogosto bolezensko stanje, kjer se delovanje ščitnicezmanjša, saj ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov trijodtironina (T3) in tiroksina (T4).
    Večina oseb z diagnosticirano hipotirozo (čeprav ne jedo nič več kot običajno) pridobi telesno težo, počutijo se utrujene (tako v mirovanju kot tudi ob telesni aktivnosti), zaspano, imajo težave s pomnjenjem in koncentracijo, pojavijo se lahko tudi simptomi depresije, ki posledično zmanjšajo motivacijo za sodelovanje pri izvajanju gibalnih/športnih in drugih običajnih (vsakodnevnih) aktivnostih.
  • 2021 08 kvni sladkor 01Da, čisto prav ste prebrale, na PORAST krvnega SLADKORJA dejansko vpliva tudi kombinacja zaužitih živil.

     

    Za vas sem pripravila nekaj praktičnih nasvetov:

     

  • 2021 08 scitnica 01Avtoimuna bolezen ščitnice je najpogostejša ščitničnabolezen ter najpogostejša avtoimuna bolezen, s katero se srečamo ženske v rodni dobi. Ima jo namreč vsaka peta ženska in kar vsaka šesta nosečnica. Simptomi so izraženi, kadar se zaradi bolezni poveča (hipertiroza) ali zmanjša (hipotiroza) delovanje ščitnice. Najpogostejša avtoimuna bolezen ščitnice je Hashimotov tiroiditis, redkejši obliki sta bazedovka in poporodni tiroiditis.

     

  • 2021 06 utrujenost 00Če imaš vsakodnevne utrujenosti in katerega od spodaj naštetih simptomov, je to lahko posledica pomanjkanja železa.

  • Avtoimuna bolezen ščitnice je najpogostejša ščitnična bolezen ter najpogostejša avtoimuna bolezen, s katero se srečamo ženske v rodni dobi. Ima jo namreč vsaka peta ženska in kar vsaka šesta nosečnica.

    61677050

  • Vadba z utežmiRaziskave kažejo, da anaerobna vadba izboljša občutljivost na inzulin ter odzivnost mišičnega in maščobnega tkiva na inzulin.

    Kdaj je to še posebej pomembno? Pri posameznikih s prekomerno telesno težo, ki imajo povečano inzulinsko rezistenco.

  • diastaza rektusaPri diastazi rektusov gre za razmak preme trebušne mišice (m. rectus abdominis), ki ti je verjetno najbolj poznana mišica na trebuhu in jo poznaš pod imenom 6 pack, ki ga veliko vadečih z vsem svojim trudom želijo prigarati s treningi. Največkrat se pojavi v času nosečnosti...

     

     

     

  • 2021 05 diastaza rektusov 05Pomeni razmak preme trebušen mišice (m.rectus abdominis). Največkrat se pojavi med nosečnostjo in porodom, pogosto pa tudi pri ženskah, ki še niso rodile (predvsem pri profesionalnih športnicah) in pa moških.

  • SAD sindrom ali sezonska depresijaPriznam, tudi sama sem pred časom prvič slišala za "sezonsko depresijo", še manj sem poznala kratico SAD (Seasonal affective Disorder). In kaj sploh je sezonska depresija in zakaj sem se odločila, da pišem o njej

    Je vrsta depresije, ki se vsako leto pojavi ob istem času (pozimi), prizadene pa bolj pogosto žensko populacijo. Gre za motnjo razpoloženja, ki obsega vsakoletno doživljanje depresivne epizode v zimskih mesecih, ko je manj naravne sončne svetlobe.

  • 2021 05 hemeroidi 00Ena izmed najbolj zoprnih in neprijetnih stvari, ki nas lahko prizadanejo, so nedvomno hemeroidi ? Že samo zato, ker so na najbolj intimnem delu našega telesa, predvsem pa zaradi vseh neprijetnosti, ki jih prinesejo s seboj.

    Žal je tako, da hemeroidi ne prizanašajo niti nosečkam niti mamicam po porodu. Ima jih približno tretjina nosečnic, na srečo pa kot po pravilu niso nevarni ne za nosečnico niti za plod ? Navadno se pojavijo v zadnjem trimesečju nosečnosti ter v poporodnem obdobju.

  • 2021 05 otezi nosecnost 00Najprej ena zanimivost - ali si vedela, da je glavni vzrok nastanka hemoragične možganske kapi ruptura žile v možganih, slednje pa povzroči previsok krvni tlak, ki povzroči anevrizmo v arteriji, ki poči. Možganska kap je nenadna smrt dela možganskih celic zaradi pomanjkanja kisika.
  • 2021 04 tezave s scitnico 02Ni razloga za takojšnjo paniko tudi, če imate katerega od spodaj naštetih simptomov, prav pa je, da, v kolikor simptomi vztrajajo in opazite nenavadne in nenadne spremembe na vašem telesu in pri počutju, pomislite tudi na ščitnico.
     
  • 2021 04 krvni tlak 00Preeklampsija je bolezensko stanje v nosečnosti, ki predstavlja enega glavnih vzrokov obolevnosti ter umrljivosti mater in novorojenčkov. Navadno se pojavi po 20. tednu nosečnosti. Tveganje za nastanek bolezni - največje je v prvi nosečnosti (obstaja večja verjetnost ponovitve tudi v naslednjih nosečnostih).
    KLJUČNO je prepoznavanje zgodnjih znakov!

  • 2021 04 poporodna depresija 00Ne poznam mamice, ki se ne bi po porodu vsaj 1x srečevala s simptomi kot so močna TRUJENOST, TESNOBA, nezadovoljstvo, STRAH pred novo odgovornostjo (v zvezi z dojenčkom), nihanje razpoloženja ipd.
    Tudi SAMA sem se spopadala s temi simptomi, sploh po 1. porodu, ko je dobesedno vse novo, kar naenkrat tvojega časa ni več, pač pa nastopi nova in najbolj zahtevna služba v življenju.
  • 2021 04 urinska inkontinenca 00Tudi ti spadaš med nešteto mamic, ki se soočajo s urinsko inkontinenco?

    Na žalost se velika večina mamic srečuje s to zares nadležno neprijetnostjo. Ampak dobra novica je, da se jo da kar močno zminimizirat oziroma sanirat do te mere, da ni več tako zelo motljiva. Zakaj po porodu sploh pride do urinske inkontinence?

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
V Karlovce 33a
1261 Ljubljana-Dobrunje
Tel: 040 799 079 (Jaša)
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat