Preveč punc sem namreč že videla, ki trpijo za prehranskimi motnjami in vem kako močne posledice to pusti za žensko psiho...
Žal, ampak res žal mi je, da je glavni "krivec" za to vedno bolj razširjeno duševno motnjo, sodobna družba. Ja, prav si prebrala ❗️❗️ Moje mnenje je, da je vse preveč idealizirano in povezano z doseganjem teh idealov.
Vprašaj se, kaj naredi tvojim možganom vsakodnevno gledanje izklesanih ženskih teles na Instagramu? Predpostavljajva, da ti je všeč, če ima ženska fit telo. In tako se dnevno obremenjuješ in iščeš način kako bi tudi ti postala takšna. Poskusiš vse diete tega sveta, ker nič ne deluje, pa se odločiš za najslabšo možno...😓😓 V tvoji glavi je samo misel kako boš najhitreje shujšala, ostalo ti ni pomembno.
Stradanje...🤬 To je huda bolezen, ki mora biti zaustavljena še pravi hip, da na človeku ne pusti dolgoročnih posledic. Zakaj? Ker dolgoročno vodi tako v fizični kot tudi psihični propad. Punce, ki sem jih do zdaj spoznala s to motnjo, enostavno ne vedo več kako normalno živeti... Merjenje količine hrane, tehtanje vsak dan večkrat, izogibanje obrokom, in na koncu celo spuščanje obrokov in dosebesedno stradanje, pomeni hud napor za naše telo, ki je na ta način oropano sestavin, potrebnih za njegovo delovanje 🤷♀️
Psiha pa pri tem trpi še bolj. Vsakodnevno tehtanje in razmišljanje ali si pridobila na teži dolgoročno vodi v zlom, saj brez strokovne pomoči iz tega ni mogoče iti kot zmagovalec. Večkrat punce same niti ne prepoznajo, da so v bistvu v težavah in da potrebujejo pomoč, zato je na nas, še posebno osebnih trenerjih, pomembna naloga, da prepoznamo tovrstne znake 🧜♀️
Opazovanje strankinih prehranskih navad je še bolj pomembno kot samo načrtovanje treninga. V kolikor zaslediš kakršnekoli sledi, ki bi lahko kazale na to, da ima stranka težave oziroma strah pred hrano, mora to biti razlog za takojšnje ukrepanje.
Tebi pa povlagam na 💙, da je hrana tvoje gorivo. S tem, ko je telesu ne daješ, bo nastala dvojna škoda, tako za tvoje telo kot tudi duha 😒 Zato ne bodi obremenjena z vsakim gramom, ki ga zaužiješ, pač pa raje spremeni sestavine in ne bo ti treba biti več obremenjena s kalorijami.
