Vaje za nosečnice - Vaja 5 (Potisk nad glavo)

Vaje za nosečnice

Začetni položaj: stopala so v stiku s podlago v širini kolka do ramen, kolena so aktivno iztegnjena, medenica in hrbtenica sta v nevtralnem položaju, vrat je v podaljšku trupa. V položaju nevtralnega prijema držimo enoročne uteži in se spus­timo v predklon.


Vaje v nosečnosti

Končni položaj: vajo izvedemo tako, da dvignemo enoročne uteži do višine telesa in vrnemo nazaj v začetni položaj.
Vaje v nosečnosti


Mnenja in ocene

Še ni ocenjeno

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
Černetova ulica 12
1000 Ljubljana
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat