Vaje za nosečnice - Vaja 4 (Sprostitveni položaj)

Vaje v nosečnosti

Vaja 4: SPROSTITVENI POLOŽAJ OTROKA NA BOKU

Opis vaje: uležeš se na bok na podlago, okoli stopal si oviješ brisačo (ali vpneš trak) ter nato potegneš stopala proti zgornjemu delu telesa in hkrati zgornji del telesa pritegneš k nogama. V tem položaju zadržiš in pri tem pravilno dihaš. Vajo na obeh bokih ponoviš 6-8x.

Vaje v nosečnosti

 


Mnenja in ocene

Še ni ocenjeno

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
Černetova ulica 12
1000 Ljubljana
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat