TELESNA VADBA OB BOLEZNI ŠČITNICE - DA/NE in KAKŠNA ????????‍♀️?

Ščitnica je za naše telo zelo pomembna, saj uravnava našo presnovo in je odgovorna za pravilno delovanje celic v telesu. Bolezni ščitnice so dokaj pogoste in v povprečju prizadenejo vsako od dvajsetih oseb, pri čemer so veliko pogosteje prizadete ženske. Na podlagi postavljene diagnoze, je zdravljenje običajno uspešno pri vseh oblikah ščitničnih bolezni.

IMG 20200122 111819 1728x2304

Zavedati pa se je potrebno,da bolezni ščitnice lahko otežijo telesno vadbo in kar je še bolj pomembno je to, da neustrezna vadba lahko stanje še poslabša. Hipertiroza in hipotiroza namreč vplivata na sposobnost opravljanja telesne dejavnosti ♀️

Ko je s strani specialista postavljena diagnoza bolezni ščitnice, je čas, da se življenjski slog spremeni oziroma prilagodi "novemu" zdravstvenemu stanju. Predvsem je pomembno, da poskrbite tako za primerno (zdravo) prehrano? kot tudi za ustrezno telesno aktivnost ♀️ Za primerno in uravnoteženo prehrano se lahko obrnete na prehranskega strokovnjaka, za telesno vadbo pa na ustrezno strokovno usposobljene osebnega trenerja. Naloga osebnega trenerja v teh primerih je ta, da vas nauči poslušati in opazovati vaše telo in vas hkrati nauči prepoznati, kaj vam telo sporoča - ali je intenziteta vadbe morda previsoka in kdaj zmanjšati njeno intenziteto in jo prilagoditi trenutnemu počutju.

Point je, da je telesna vadba ustrezno izbrana in prilagojena, pri čemer je moje mnenje, da morajo osebe, ki trpijo za boleznimi ščitnice, telesno vadbo izvajati pod strokovnim nadzorom. Le na tak način bo imela telesna vadba učinek in korist na delovanje ščitnice in bo posledično omilila bolezenske simptome ☀️


Mnenja in ocene

Še ni ocenjeno

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
V Karlovce 33a
1261 Ljubljana-Dobrunje
Tel: 040 799 079 (Jaša)
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat