Pri nas si mamo vsi radi kruh, ampak jaz ugotavljam, da mi te enostavni ogljikovi hidrati res ne denejo dobro, zato iščem alternative.
in evo jo...POLNA VLAKNIN, zdrava alternativa kruhu, pa še NORO OKUSNA.
Potrebuješ:
- sončnična semena
- bučna semena
- lanena semena
- sezamova semena
- sol
- česen v prahu
- paprika v prahu
- poper, čebula v prahu, luštrek, zelena
- chia semena
Priprava: zmešaš vsa semena skupaj, jih zmiksaš (jaz kupim že mešanico, ker je ceneje), namočiš chia 10 min v malo vode, da nabreknejo), dodaš začimbe,2 žlici vode, nabreknene chia in razvaljaš po pekaču. Pečeš na 180 cca 20 min.
