????
➡️ 500 g skute (najboljše tista z manjšim % maščob)
➡️ 2 jajca
➡️ 1 pecilni prašek
➡️ 2 merici beljakovin v prahu (okus vanilija)
➡️ 40g (velika pest) nesladkanih rozin
Če imaš odveč kaj jabolk????( naribaj 2 jabolki in jima dodaj cimet )
Kako naredimo????
V večji skledi Vse skupaj zares dobro premešamo (najboljše z vilico) in maso položimo v pekač, ki smo ga obložili s peki papirjem.
Pečemo na 180 stopinj v predhodno ogreti pečici cca. 20 minut oziroma dokler narastek ne dobi lepe svetlorjave barve ????
Primeren je tako za tiste, ki so na dieti (ima nizek glikemičen indeks), kot tudi za tiste, ki želijo pridobiti mišično maso. Prav tako je primeren za LCHF način prehranjevanja (v takšnem primeru lahko odstranimo rozine in jih nadomestimo z drugim primernim dodatkom) ????
????♀️ Aminokisline, ki jih vsebuje skuta, poskrbijo za pravilno delovanje jeter in imunskega sistema ter za zdravo presnovo maščob ???? pomembno, če želimo pridobiti ali ohraniti vitko postavo ????♀️
Njami Njami, lepo nedeljo in DOBER TEK ????
