Fit večerja - skutni beljakovinski narastek

skutni beljakovinski narastekTehle skutnih narastkov imaš celo morje med internetnimi recpeti, ampak njihov skupni problem je ta, da so zelo kalorični, saj je njihova glavna sestavian polnomastna skuta ☹️ Jaz sem zate recept pripravila z lahko (manj mastno) skuto in je zato obrok primeren za katerikoli obrok dneva. Da bi bil okus še boljši, sem mu dodala domače sušene kakije in je toppppp 👌👌👌

 

Za pripravo narastka potrebuješ:

✅ 500g manj mastne skute
✅ 2 merici beljakovin v prahu (vanilija)
✅ 2 jajci
✅ 1 pecilni prašek
✅ cimet/sladilo po želji
✅ sušen kaki (ali katerikoli drugo suho sadje), ne pretiravaj s količino zaradi visoke kalorične vrednosti sušenega sadja

skutni beljakovinski narastek

Narediš ga čist enostavno 👉 v posodo daš vse sestavine in zelo dobro premešaš, da ne bo več grudic. Maso potem razporediš na pekač s peki papirjem in pečeš na 180 stopinjah cca. 25 minut oziroma dokler ne postane zlato rjave barve 🥧

Privoščiš si ga lahko v kateremkoli delu dneva, saj je zelo bogat z B, je brez sladkorja in z zelo malo maščobami. Sploh je idealen obrok za malico.


Mnenja in ocene

Še ni ocenjeno

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

Prijava na novice

misli certifikat