Pred teboj je recept za čudežni fit napitek iz naravnih sestavin, ki ima zares ogromno pozitivnih učinkov na tvoje telo, najboljše pa je, da je enostavno za pripravo in ga lahko naredite v domači kuhinji. Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin. Z veseljem s teboj delim sestavine in postopek priprave.
𝗦𝗲𝘀𝘁𝗮𝘃𝗶𝗻𝗲 𝘇𝗮 𝗸𝘂𝗿𝗸𝘂𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗼:
- - 1/4 skodelice kurkume v prahu
- - 1/2 žličke mletega črnega popra
- - 1 cm narezane sveže korenina ingverja
- - 1/2 skodelice filtrirane vode.
Priprava:
zmešajte vse sestavine v manjšo posodo. Segrejemo na srednjem ognju in mešamo, dokler zmes ne postane gosta pasta. Pustimo, da se pasta ohladi in jo shranimo v majhni posodi v hladilniku.
Sestavine za zlato mleko:
- 1 skodelica mandljevega mleka
- 1 žlička kokosovega olja
- 1/4 čajne žličke ali več kurkumine paste in medu.
Priprava:
zmešajte vse sestavine (razen medu) v lonček za kuhanje. Segrejte na srednjem ognju in medtem, ko se segreva, neprestano mešamo. Pomembno je, da ne pustite, da zlato mleko zavre. Za boljši okus dodamo malo domačega medu in cimet.
𝐊𝐚𝐤š𝐧𝐞 𝐬𝐨 𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐭𝐣𝐚 𝐳𝐥𝐚𝐭𝐞𝐠𝐚 𝐦𝐥𝐞𝐤𝐚 :
- - deluje protivnetno
- - je močan antioksidant
- - deluje proti vnetju sklepov
- - je antiseptik
- - je tudi analgetik
- - krepi imunski sistem
- - deluje proti raku
- - pomaga vzdrževati raven holesterola
- - ugodno deluje na prebavni sistem
- - pripomore k razstrupljanju jeter
- - uravnava presnovo in telesno težo
- - uravnava krvni tlak
- - izboljšuje spomin
- - znižuje raven trigliceridov
- - pomaga pri nevroloških težavah
- - lajša in odpravlja različne težave s kožo
Zlato mleko ja vsekakor napitek, ki si ga je sploh v prehodu v jesenski/zimski čas, potrebno privoščiti čim večkrat. Ima ogromno pozitivnih zdravilnih učinkov, po okusu je zelo všečen, marsikomu pa je všeč zaradi tega, ker pripomore tudi k izgubi telesne teže in odvečnih maščob.
