RECEPT ???? Zdrava (beljakovinska) tortica, oblita s temno čokolado ???? v 5 MINUTAH!

IMG 20191004 191701 1224x1632

Sestavine (slika 1):
- cca. 80g kokosove moke
- 120g beljakovin v prahu (najboljše okusa vanilija/čokolada)
- 2dcl sladke smetana za kuhanje
- 50g masla
- 80 g temne čokolade (vsebnost kakava min. 75%)

Postopek:
na štedilniku stopite maslo in mu stopljenemu primešamo sladko smetano. Vmes v posodi zmešano suhe sestavine (kokosovo moko in beljakovine, slika 2). Mešanico masla in sladke smetane zmešamo s suhimi sestavinami toliko, da dobimo čvrsto maso, katero je mogoče razvaljati v poljubno obliko, debeline cca. 1 cm. Maso razvaljamo na desko, ki je ovita v prozorno folijo za živila (slika 3). Na koncu (lahko na maslo) stopimo temno čokolado in jo stopljeno enakomerno razmažemo po masi (slika 4). Vse skupaj položimo v hladilnik za cca. 2 uri (boljše, da še za več časa), da se strdi in dobi kompaktno teksturo. In voila - zdrava sladica je tu ????

IMG 20191004 192327 1224x1632

Slika 2

IMG 20191004 193321 1224x1632

Slika 3

PhotoPictureResizer 191007 075814537 crop 2335x2081

Slika 4

Takšna sladica je idealna za malice, ko enostavno "pade cukr" in namesto, da bi vzeli kaj nezdravega, se posladkamo zdravo, povrhu pa še z izdelkom, ki smo ga sami naredili v domači kuhinji. Sladica je idealna tudi za tiste, ki pazite na dnevni vnos ogljikovih hidratov ????


Mnenja in ocene

Še ni ocenjeno

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
V Karlovce 33a
1261 Ljubljana-Dobrunje
Tel: 040 799 079 (Jaša)
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat