FF po porodu - nadaljevalni

FF po porodu - nadaljevalni "funkcionalna mamica"

49,90 €
39,90 €
Privarčujete: -10,00 € (20%)

Nadaljevalni program za mamice po porodu, ki so uspešno opravile osnovni program Zdrava mamica (FF po porodu). Program vključuje več kot 20 strokovnih video vsebin in po njem lahko mamice trenirajo 2 meseca. Poudarek programa je na ponovnem pridobivanju mišične moči, izboljšanju funkcionalnosti telesa ter izgubi maščobnih zalog.

info_outline Celoten opis

Program vključuje:

  • ✔️ strokovno zasnovan 2-mesečni program vadbe za mamice, ki so uspešno opravile program Zdrava mamica
  • ✔️ 8-tedenska celovita vadba, ki vključuje funkcionalno ogrevanje, 8 različnih treningov, stacionarne oziroma dinamične raztege
  • ✔️ ekskluzivno: 4x Joga Flow
  • ✔️ naslednje strokovne poučne video vsebine:
    - aktivacija transversus abdominis,
    - pravilno rokovanje po porodu (1. in 2. del),
    - trebušno dihanje,
    - diastaza rectusa,
    - umirimo hormone po porodu
  • ✔️ e-knjižico "Zbirka zdravih zajtrkov in malic",
  • ✔️ e-knjižico "Zbirka zdravih kosil in večerij",
  • ✔️ program vadbe, popolnoma prilagojen telesnim specifikam mamic po porodu,
  • ✔️ možnost ogleda videov kjerkoli in kadarkoli,
  • ✔️ stalno strokovno podporo in svetovanje preko elektronske pošte ali telefona.

Več o programu

sanjska postava 002

Gre za nadaljevalni online program vadbe, posebej zasnovan za mamice po porodu, ki so že uspešno opravile osnovni program po porodu Zdrava mamica. V današnjem času je pojem sanjske postave vse prevečkrat idealiziran, IG in FB slike popolnih teles žensk po porodu dobesedno obvladujejo internet, praktično vse okrog nas pa lahko najdemo »nasvete kako po porodu priti do sanjske postave«. V poplavi informacij so mamice po porodu kot ena bolj ranljivih ciljnih skupin vadečih povečini zavedene in slepo sledijo marketinškim prijemom, zaradi česar se prepogosto odločijo za treninge, ki nimajo strokovne podlage in predvsem niso prilagojeni poporodnemu obdobju, vse to pa lahko rezultira tako v poškodbah kot tudi v nezadovoljstvu z rezultati treningov.

Koncept nadaljevalnega programa po porodu je zasnovan tako, da je razdeljen na tedenske sklope, pri čemer je primarno, da se vadeče nauči pravilne tehnike izvedbe vaj za celotno telo. Ne bo torej poudarek zgolj na »zadnjici, nogah in trebuhu« kot je to praksa podobnih programov, pač gre za skrbno izbrano kombinacijo vaj za različne mišične skupine, ki jih mamice s treningom morajo krepiti. Ponosno lahko povem, da po nadaljevalnem online programu Fit Formule vadi več 500 zadovoljnih uporabnic, ki so s programom izjemno zadovoljne ter se obenem tudi lahko pohvalijo z vidnim napredkom.

Bo program primeren zame?

sanjska postava 01

Gre za naprednejši program vadbe, ki bo mamicam po porodu omogočal izboljšanje funkcionalno telesa, pridobitev moči ter preoblikovanje postave. Primeren je za vse mamice po porodu, ki bi želele nekaj več kot le osnovne vaje po porodu in ki želijo več poudarka tudi na vizualnih rezultatih. POGOJ, da mamica po porodu izvaja vaje po nadaljevalnem programu, je OPRAVLJEN OSNOVNI PROGRAM FIT FORMULA PO PORODU (ZDRAVA MAMICA).

Opozorilo: v kolikor imate določene omejitve z zdravstvenega vidika, naju prosim kontaktirajte in dogovorili se bomo za individualni sestanek na brezplačni kavi, kjer bova vaš primer podrobno preučila in dogovorili se bomo kako naprej.

Bo program učinkoval tudi na meni?

DA! Zakaj? Ker gre za program, zasnovan na podlagi obsežnega strokovnega znanja s področja vadbe mamic po porodu. Program je namreč skrbno načrtovan in temelji na obsežnem strokovnem znanju in praktičnih izkušnjah, preizkusilo pa ga je že več kot 500 uporabnic, ki so bile nad njim programom navdušene in se lahko pohvalijo tudi z izjemnimi rezultati. Razdeljenost programa vadbe na mesečne sklope je za mamice po porodu, ki šele lovijo pravo telesno formo, ključna pri omogočanju postopnega napredka, ki je izjemno pomemben pri doseganju ciljev. S pomočjo programa lahko mamice po porodu okrepijo mišice celega telesa do te mere, da se bo vidno izboljšala funkcionalnost njihovega telesa, moč, gibljivost, motorika gibanja, kar je morda za mamice po porodu še posebej pomembno pa je to, da bodo tudi hitro vidni tudi vizualni rezultati treningov. Poleg krepitve mišic boste s pomočjo nadaljevalnega programa po porodu tudi vidno napredovale v stopnji fizične kondicije. Da bo rezultat še optimalnejši, so programu dodane tudi e-knjižice z zdravimi recepti.

Programi:

Fit Formula porodu - nadaljevalni

Polish 20191113 131721074

  • ✔️ strokovno zasnovan 2-mesečni program vadbe za mamice, ki so uspešno opravile program Zdrava mamica
  • ✔️ 8-tedenska celovita vadba, ki vključuje funkcionalno ogrevanje, 8 različnih treningov, stacionarne oziroma dinamične raztege
  • ✔️ ekskluzivno: 4x Joga Flow
  • ✔️ naslednje strokovne poučne video vsebine:
    - aktivacija transversus abdominis,
    - pravilno rokovanje po porodu (1. in 2. del),
    - trebušno dihanje,
    - diastaza rectusa,
    - umirimo hormone po porodu
  • ✔️ e-knjižico "Zbirka zdravih zajtrkov in malic",
  • ✔️ e-knjižico "Zbirka zdravih kosil in večerij",
  • ✔️ program vadbe, popolnoma prilagojen telesnim specifikam mamic po porodu,
  • ✔️ možnost ogleda videov kjerkoli in kadarkoli,
  • ✔️ stalno strokovno podporo in svetovanje preko elektronske pošte ali telefona.

naroci

 

1 mnenje kupca

5 od 5 zvezdic
Mnenje:
Vadba je bila več kot učinkovita. Med nosečnostjo sem pridobila kar nekaj kg in sem se zelo bala kako jih bom spravila dol. Z vašo vadbo sem spravila še več kg dol in jih imam sedaj manj kot sem jih imela pred nosečnostjo. Vadba je bila tako učinkovita, da sem shujšala in si hkrati izklesala telo. Izredno sem zadovoljna tako, da res HVALA?
Pokaži več
0 od 0 ljudi je bilo to mnenje koristno

Kontakt

Osebno Trenerstvo Darja Močnik s.p
V Karlovce 33a
1261 Ljubljana-Dobrunje
Tel: 040 126 939 (Darja)

Prijava na novice

Instagram & Youtube

Youtube icon

 

Facebook

misli certifikat